다이어트 일기
04월 24일 (음식 2436kcal, 운동 900kcal)
좀비z
- 2016.04.28 10:19
- 30
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아침식사 : 275kcal (11.29%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| 바게트 (1/2회분, 50g) | 146kcal |
점심식사 : 1,101kcal (45.20%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 파전 (3/4인분, 112g) | 219kcal |
| 코카콜라 (1캔, 210ml) | 96kcal |
저녁식사 : 856kcal (35.14%)
| 찜닭 (1/2인분) | 240kcal |
| 볶음밥 (3/4인분, 307g) | 487kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
간식 : 204kcal (8.37%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분, 80g) | 125kcal |
운동 : 900kcal
| 자전거 타기 (150분) | 900kcal |
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