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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1368kcal, 운동 1291kcal)

다신등급

워너비날씬이
  • 2016.04.28 10:22
  • 53
  • 0
아침식사 : 39kcal (2.85%)
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
점심식사 : 322kcal (23.54%)

카레 (3/4인분) 312kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
저녁식사 : 168kcal (12.28%)
고구마 구운것 (1인분) 168kcal
간식 : 839kcal (61.33%)
[해태] 초코쉬폰케익 (3봉지, 75g) 345kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 35g) 151kcal
휘핑크림 (1회분, 50g) 179kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
운동 : 1,291kcal

운동 전 63.00 운동 후 62.30

싸이클 실내자전거 (41분) 287kcal
킥복싱 (50분) 500kcal
스피닝 (36분) 504kcal
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