다이어트 일기
04월 28일 (음식 1227kcal, 운동 513kcal)
느린오후
- 2016.04.28 10:45
- 36
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아침식사 : 335kcal (27.30%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1/2팩, 60g) | 61kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 35g) | 12kcal |
| 토마토소스 (1/4인분) | 9kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g) | 47kcal |
| [CJ] 레알 브런치파스타 로제 (1/2회, 39g) | 167kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1컵, 50ml) | 15kcal |
점심식사 : 499kcal (40.67%)
| 보틀그린 석류 앤 엘더플라워맛 스파클링 (1회분, 275g) | 76kcal |
| [스타벅스] 수플레 (1조각, 80g) | 204kcal |
| 샤베트 (1컵, 40g) | 49kcal |
| 머랭 쿠키 (회분, 50g) | 170kcal |
저녁식사 : 393kcal (32.03%)
| 팔라펠 (2회분, 80g) | 240kcal |
| 피타브래드 (1회분) | 74kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 치커리 (1접시, 10g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 마요네즈 (1/2큰술, 9g) | 63kcal |
| 머스타드소스 (1작은술, 5g) | 3kcal |
운동 : 513kcal
| 러닝머신 달리기 (67분) | 513kcal |
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