다이어트 일기
04월 28일 (음식 1560kcal, 운동 290kcal)
JJ***
- 2016.04.28 10:48
- 44
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아침식사 : 146kcal (9.36%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 222g) | 146kcal |
점심식사 : 412kcal (26.41%)
| 파김치 (1인분, 90g) | 54kcal |
| 계란후라이 (2개, 102g) | 221kcal |
| [오뚜기] 케첩 (1종지, 4g) | 5kcal |
| 훈제오리 (1회분, 89g) | 124kcal |
| 미역 불린것 (1소접시, 31g) | 8kcal |
저녁식사 : 404kcal (25.90%)
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 598kcal (38.33%)
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵, 250ml) | 160kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 바나나식초 (1회분, 25g) | 55kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (1회분, 190ml) | 48kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 290kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 다신운동 (0회) | 20kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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