하루 평균 물
다이어트 초보
하루에 물은 몇 리터 이상까지 마셔야 하나요??
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전 200ml로 9잔정도 마시려고 하는데쉽진 않네요...
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식사량 많이 줄이면 변비가 따라옵니다
보통 2리터 기준으로 마시는게 좋은데 처음엔 화장실 횟수가 많이 늘어나지만 차츰 적응됩니다
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