다이어트 일기
04월 28일 (음식 1021kcal, 운동 100kcal)
린린21
- 2016.04.28 11:52
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아침식사 : 349kcal (34.18%)
| 단무지무침 (1소접시, 21g) | 8kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 35g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 짜장 (1인분, 0g) | 50kcal |
| 꿀건빵 (회분, 10g) | 54kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 토마토 (1개, 190g) | 26kcal |
점심식사 : 134kcal (13.12%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 살구 말린것 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 건자두 (2개, 20g) | 46kcal |
저녁식사 : 474kcal (46.43%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 112kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 15g) | 6kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 짜장 (1.0인분, 0g) | 90kcal |
간식 : 64kcal (6.27%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 30g) | 64kcal |
운동 : 100kcal
| 트위스트런 (60분) | 100kcal |
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