다이어트 일기
04월 28일 (음식 1864kcal, 운동 435kcal)
영화짱
- 2016.04.28 12:26
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아침식사 : 529kcal (28.38%)
| 유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
| 오렌지 (1개, 95g) | 27kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 275kcal (14.75%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 콩자반 (1소접시, 19g) | 68kcal |
| 두릅 (1회분, 100g) | 21kcal |
저녁식사 : 860kcal (46.14%)
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 순대국 (1/2인분, 100g) | 113kcal |
간식 : 200kcal (10.73%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 선식 (1큰술, 18g) | 80kcal |
운동 : 435kcal
| 티파니옆구리 (20분) | 140kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
| 버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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