다이어트 일기
04월 28일 (음식 1297kcal, 운동 449kcal)
어제보다 이뻐지자
- 2016.04.28 12:29
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아침식사 : 729kcal (56.21%)
12시~14:50
| 토마토 (1개, 425g) | 59kcal |
| 사과 (1회분, 370g) | 210kcal |
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
| 얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 부산종합오뎅 (1회분, 70g) | 98kcal |
저녁식사 : 568kcal (43.79%)
18:40~21:30
| 황성주 검은콩17곡 (1회분, 190g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 240g) | 33kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 7g) | 25kcal |
| 뚜레쥬르 순우유브레드 (1/2회분, 62g) | 210kcal |
운동 : 449kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 257kcal |
| 헬스 (50분) | 192kcal |
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