다이어트 일기
04월 28일 (음식 1371kcal, 운동 420kcal)
헤이거얼
- 2016.04.28 12:36
- 25
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점심식사 : 722kcal (52.66%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분) | 23kcal |
| [이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 32g) | 70kcal |
| 계란말이 (3/4소접시, 58g) | 84kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
저녁식사 : 464kcal (33.84%)
| CU 참치마요네즈골드 삼각김밥 (1개, 110g) | 196kcal |
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 130kcal |
간식 : 185kcal (13.49%)
| 호박고구마 말랭이 (1봉지, 60g) | 185kcal |
운동 : 420kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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