다이어트 일기
04월 28일 (음식 2115kcal, 운동 167kcal)
진실윤☆
- 2016.04.28 13:18
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점심식사 : 725kcal (34.28%)
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
저녁식사 : 1,273kcal (60.19%)
| 냉모밀 (1/2인분, 135g) | 195kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 알밥 (1봉지, 100g) | 136kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 100g) | 77kcal |
| 해물볶음밥 (1인분, 150g) | 264kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 70g) | 106kcal |
| 볶음국수 (1/4인분) | 108kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 117kcal (5.53%)
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1/2회분, 100g) | 62kcal |
| [롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 20g) | 55kcal |
운동 : 167kcal
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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