다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을어째야할지ㅜ
현듀퐁듀
- 2015.03.13 12:47
- 131
- 2
어떤지 봐주세요ㅠ
아침은 집에서 현미밥과 싱거운찌개를먹고, 점심은 회사에서 먹는데 최대한 적게받아서 먹습니다.. 저녁은 고구마 손바닥만한거 하나먹으려는데 이정도면 괜찮은가요? 찌개가 맘에 걸리네요ㅜㅜ
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ㅎㅎ 감사합니당!
국물있는건 왠만하면
안드시는게 좋겄구요. 너무 탄수화물 위주로 드셔서 저녁에 고구마대신 단백질과 채소를 드시는게 좋을것같아요~~