다이어트 일기
04월 28일 (음식 1710kcal, 운동 40kcal)
상콤달콤
- 2016.04.28 14:55
- 24
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아침식사 : 220kcal (12.87%)
| 참치샌드위치 (1/4인분, 35g) | 85kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 248kcal (14.50%)
| 감자수제비국 (1소대접, 200g) | 111kcal |
| 발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 메론 머스크 (1/4쪽, 50g) | 19kcal |
| 오렌지 (1/4개, 45g) | 12kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 367kcal (21.46%)
| 누룽지탕 (1.5대접, 450g) | 367kcal |
간식 : 875kcal (51.17%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
| [일동후디스] 앤업카페300 마끼아또텀블러 (1회, 300ml) | 200kcal |
| [웅진] 자연은제주감귤 (1컵, 200ml) | 100kcal |
운동 : 40kcal
| 산책 걷기 (20분) | 40kcal |
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