다이어트 일기
04월 28일 (음식 1352kcal, 운동 525kcal)
에베레베베
- 2016.04.28 16:06
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아침식사 : 775kcal (57.32%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 크림스파게티 (1회, 218g) | 441kcal |
점심식사 : 367kcal (27.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (2대접, 500g) | 110kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
간식 : 210kcal (15.53%)
| [서울우유] 비요뜨 씨리얼 (1개, 155ml) | 210kcal |
운동 : 525kcal
| 트위스트런 (30분) | 270kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 짐볼운동 (30분) | 135kcal |
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