보상데이요
꼬꾸루
보상데이 몇일에 한번이면 괜찮을까요?그리고 그때 밀가루같은 음식 먹어도될까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
아리뿅 감사합니다!참고할께요!
일주일에 1번 요일 정해서 먹는게 좋다네요. 글구 칼로리 낮은 음식을 골라서 적당량 점심만 보상해줘야 살이 안찐다고... 이것땜에 너무 스트레스 받으면 폭식하니까 음식재료나 양은 잘 조절하셔야 할거에요.. 글구 근육이 만들어질 때 어느정도의 탄수화물은 필수!
오늘 그냥 포기하고 사탕 7개 먹었어요 ㅎㅎ
19일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아리뿅 감사합니다!참고할께요!
일주일에 1번 요일 정해서 먹는게 좋다네요. 글구 칼로리 낮은 음식을 골라서 적당량 점심만 보상해줘야 살이 안찐다고... 이것땜에 너무 스트레스 받으면 폭식하니까 음식재료나 양은 잘 조절하셔야 할거에요.. 글구 근육이 만들어질 때 어느정도의 탄수화물은 필수!