다이어트 일기
04월 28일 (음식 1232kcal, 운동 708kcal)
ekdls1
- 2016.04.28 16:41
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아침식사 : 350kcal (28.41%)
| [롯데제과] 몽쉘카카오케이크 (2회분, 64g) | 350kcal |
점심식사 : 77kcal (6.25%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
| 소불고기 (1소접시, 10g) | 8kcal |
저녁식사 : 605kcal (49.11%)
| 곰국 (1인분) | 190kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 엽기떡볶이 (1회, 108g) | 226kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 200kcal (16.23%)
| [롯데삼강] 빠삐코 초코 (1회분, 130g) | 150kcal |
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
운동 : 708kcal
| 전력질주(달리기) (15분) | 150kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 서있기 (80분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 노래부르기 (15분) | 42kcal |
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