다이어트 일기
04월 28일 (음식 1611kcal, 운동 121kcal)
한결같이2
- 2016.04.28 19:08
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아침식사 : 189kcal (11.73%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 113kcal |
점심식사 : 916kcal (56.86%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 쫄면 (1인분, 250g) | 446kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 120g) | 247kcal |
저녁식사 : 346kcal (21.48%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 113kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 130g) | 157kcal |
간식 : 160kcal (9.93%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 121kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
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