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다이어트 식단

1일 식단

다신등급

송끼

  • 2016.04.28 19:27
  • 846
  • 4

1일 식단

아침 (199kcal)
닭가슴살 샐러드
닭가슴살 80 아보카도 25 방울토마토10개
어린잎채소 50 요거트 1/2 지고추드레싱조금

1일 식단

점심 (277kcal)
밥 1/4 계란장조림 어묵볶음 마늘쫑볶음
우엉조림 멸치볶음 조금씩 스프링믹스 20

1일 식단

저녁 (130kcal)
새송이버섯샐러드 (드레싱x)
새송이버섯 1 스프링믹스 50 계란1
방울토마토 10 키위 1/2

간식 (68kcal)
캐슈넛 조금

운동
아침먹고 수영

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  • 다신
    건강하자요요 2016.04.30 12:18

    대단하시네요.....

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  • 입문
    크리스탈js 2016.04.28 23:56

    난 밥 세끼 다먹는데…

    답글
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  • 초보
    샤랴랼샤♡♡ 2016.04.28 22:20

    하..ㅠ저렇게 못할것 같다 나는...

    답글
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  • 입문
    kana_kanaya 2016.04.28 22:17

    저는 아직 많이 멀었군요ㅜ

    답글
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