다이어트 일기
04월 29일 (음식 881kcal, 운동 1626kcal)
포와로
- 2016.04.28 19:55
- 105
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아침식사 : 215kcal (24.40%)
| [파리바게뜨] 허니연유크림빵 (1개, 65g) | 215kcal |
점심식사 : 224kcal (25.43%)
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
저녁식사 : 442kcal (50.17%)
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 198g) | 227kcal |
| [파리바게뜨] 허니연유크림빵 (1개, 65g) | 215kcal |
운동 : 1,626kcal
| 힙익스텐션 (300회) | 106kcal |
| 레그드롭 (200회) | 94kcal |
| 글루트브릿지 (200회) | 60kcal |
| 시저킥 (250회) | 37kcal |
| 라잉힙 (500회) | 300kcal |
| 스트레칭 (31분) | 149kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 줄넘기 (3500회) | 595kcal |
| 스쿼트(세트) (240회) | 105kcal |
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