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비밀 댓글 입니다.
헉..다들 대단하셔요ㅎ저도 열심히운동해봐야겠어요!
저는 무조건 걸었어요.. 근력운동은 혼자하니 힘들면 안하게.되고 헬스트레이너 쓰지않는이상 근력운동 힘들어서 만보이상씩 걷고 식이조절만 해서 7키로 감량이요. 허벅지랑 팔뚝 특히 허리라인이 많이 얇아졌어요.
줄넘기요~전에하루 삼천개 2주만에 5킬로감량했었어요~^^
시간내서해야하는운동은 잘못하지만 자기전에 플랭크?라고하는 코어운동 좋은거같아요~