다이어트 일기
04월 28일 (음식 1450kcal, 운동 1035kcal)
Dife
- 2016.04.28 22:11
- 10
- 0
아침식사 : 337kcal (23.24%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,113kcal (76.76%)
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 마파두부 (1소접시, 119.1g) | 113kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 양념치킨 (1.5토막, 184g) | 535kcal |
| 멸치고추장볶음 (1/2소접시, 23g) | 79kcal |
운동 : 1,035kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 체스트프레스 (2분) | 15kcal |
| 바벨벤치프레스 (2분) | 16kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 (2분) | 12kcal |
| 랫풀다운머신 (2분) | 15kcal |
| 시티드로우 머신 (2분) | 15kcal |
| 바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 싸이클 실내자전거 (32분) | 300kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기