다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혼내주세요
맥쥬하비
- 2015.03.14 00:23
- 244
- 6
다이어트..라고 하기엔 거창하고 식담조절 신경 안쓰면서 운동만 해요..사진은 운동첫번째랑 세번째난 두달째랑 두전째랑마지막운 세달째 찍은거에요 미묘한차이...ㅎㅎㅎ
퇴근하면 집에 5~6km빠르게 걷고 집가서 스쿼트120개 이상씩..스쿼트 하고 실내자전거30분 이상씩 하규요 몸무게는 ㅎㅎ1kg정도 빠졌나....몸무게에 집착하지 않기로 해놓고 집착하게되네요 ㅠㅠ그래서 스트레스 받으니 윤동하기 싫고 더 열심히 하라고 채찍질좀 해주세요ㅠㅠ
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ㅎㅎ..맨몸스쿼트라거..더 늘려야해요ㅎㅎ 지굼은 이백개가 목표에요
스쿼트 120개. . . 헉. . . 대단해요~
ㅠㅠ사실 스쿼트후 자전거타기는 이번달부터 하기시작란거라서...살빠지는게 눈에 보이니 식단조절도 슬슬해야되는대 라는 생각이 둘어요 조언 감사합니다 식단조절더 슬슬 해야겠어요^^!
운덩하시는것보다 덜빠지시는것같아요. 식단조절해보시는거 어떠세요? 효과 금방오실것같아요!
우엥 ㅠㅠㅠ힘내여 ㅠㅠㅠㅠㅠ
저랑진짜똑같이생기셧ㅇㅓ요ㅠㅜㅜㅜ열심히해요우리ㅜㅜ