다이어트 일기
04월 28일 (음식 1911kcal, 운동 548kcal)
꽃닭
- 2016.04.29 00:22
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아침식사 : 382kcal (19.99%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
점심식사 : 460kcal (24.07%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
저녁식사 : 924kcal (48.35%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
| [서울식품공업] 크림단팥빵 (1회분, 70g) | 240kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 145kcal (7.59%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 548kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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