무산소운동이요~!
또나콩
제가 월요일부터근력운동을 추가할 생각인데요!다신2기 과제운동 or 30일 슬림한팔, 점핑잭, 하체만들기, 복근만들기 이렇게 둘중 한가지를 할 예정인데 어떤게 괜찮을까요?? 만약 후자쪽이면 근력할때 하루는 복근+하체 하루는 복근+상체 이렇게 하는게 무리안가는걸로 알고있는데 그냥 저 네가지 다 한번에 해도 괜찮겠죠??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
다해보시고 자신에게 맞춰나가시는기 좋을듯 해요:)
체험단 신청하려고 가입해떠여~~~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다해보시고 자신에게 맞춰나가시는기 좋을듯 해요:)