다이어트 일기
04월 29일 (음식 1125kcal, 운동 1346kcal)
아가다살뺀다
- 2016.04.29 06:37
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아침식사 : 370kcal (32.89%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| [테일러] 푸룬 (2개, 19g) | 52kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 69g) | 103kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 15g) | 15kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 15g) | 19kcal |
| 김 마른김 (1장, 5g) | 12kcal |
| 오렌지 (1개, 243g) | 69kcal |
점심식사 : 375kcal (33.33%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 70g) | 105kcal |
| 닭야채볶음 (1회분, 170g) | 170kcal |
저녁식사 : 380kcal (33.78%)
| 일맥탕 (1회분, 100g) | 100kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 60g) | 90kcal |
| 닭야채볶음 (1회분, 190g) | 190kcal |
운동 : 1,346kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 탁구 (120분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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