다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼슘 어떻게 섭취하세요?
4년전으로!
- 2015.03.14 12:48
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친정엄마께서 제식단보시더니
너 너무안먹음 골다공증생긴다고 걱정하시네요
생각해보니 단백질 탄수화물 지방은 적절히하겠는데
칼슘섭취가 잘되고있는건지 모르겠어요
보조제를 먹어야되는건지
어케하고계신가요
30대 애둘엄마구요 출산9갤됐어요
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aaa날씬맘 저도 신랑먹는거 뺏어먹어야겠어요
전 칼슘 마그네슘 영양제 따로 사서 복용중이네요
멀티비타민도 같이요
4년전으로! 요거트도 괜찬아요~
4년전으로! 네~ 그러세욥~멀티비타민도 챙겨드세요~
강한의지 요거트는 안될까요? 제가 우유는 그닥안좋아서 요거트는 매일바이오플레인 먹거든요
RyuSeA 집에 안먹고 쌓여있는 영양제 유통기한보고 먹어야겠어요ㅋ
마그네슘+칼슘+비타민D
요렇게 함께 있는게 있어요
약국가면 팔아요~
멀티비타민 챙겨드시거나 아침공복때 따듯한우유한잔도 좋아요~