칼슘 어떻게 섭취하세요?
4년전으로!
친정엄마께서 제식단보시더니너 너무안먹음 골다공증생긴다고 걱정하시네요생각해보니 단백질 탄수화물 지방은 적절히하겠는데칼슘섭취가 잘되고있는건지 모르겠어요보조제를 먹어야되는건지어케하고계신가요30대 애둘엄마구요 출산9갤됐어요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
aaa날씬맘 저도 신랑먹는거 뺏어먹어야겠어요
전 칼슘 마그네슘 영양제 따로 사서 복용중이네요멀티비타민도 같이요
4년전으로! 요거트도 괜찬아요~
4년전으로! 네~ 그러세욥~멀티비타민도 챙겨드세요~
강한의지 요거트는 안될까요? 제가 우유는 그닥안좋아서 요거트는 매일바이오플레인 먹거든요
RyuSeA 집에 안먹고 쌓여있는 영양제 유통기한보고 먹어야겠어요ㅋ
마그네슘+칼슘+비타민D요렇게 함께 있는게 있어요약국가면 팔아요~
멀티비타민 챙겨드시거나 아침공복때 따듯한우유한잔도 좋아요~
3일전부터 운동 시작했어요.
2일차~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
aaa날씬맘 저도 신랑먹는거 뺏어먹어야겠어요
전 칼슘 마그네슘 영양제 따로 사서 복용중이네요
멀티비타민도 같이요
4년전으로! 요거트도 괜찬아요~
4년전으로! 네~ 그러세욥~멀티비타민도 챙겨드세요~
강한의지 요거트는 안될까요? 제가 우유는 그닥안좋아서 요거트는 매일바이오플레인 먹거든요
RyuSeA 집에 안먹고 쌓여있는 영양제 유통기한보고 먹어야겠어요ㅋ
마그네슘+칼슘+비타민D
요렇게 함께 있는게 있어요
약국가면 팔아요~
멀티비타민 챙겨드시거나 아침공복때 따듯한우유한잔도 좋아요~