다이어트 일기
04월 29일 (음식 1992kcal, 운동 19kcal)
Yogini
- 2016.04.29 07:02
- 45
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아침식사 : 574kcal (28.82%)
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 콩나물국밥 (1인분, 300g) | 337kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
점심식사 : 542kcal (27.21%)
함바
| [한국야쿠르트] 팔도라볶이 (1/2회분, 42g) | 172kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 무쌈(쌈무) (2장, 24g) | 6kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
저녁식사 : 368kcal (18.47%)
집밥??영지랑????
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123.5g) | 111kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 돼지목살 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
간식 : 508kcal (25.50%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 브라우니케익 (1조각, 40g) | 79kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
| [해태] 에이스샌드 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
운동 : 19kcal
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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