다이어트 일기
04월 29일 (음식 1673kcal, 운동 286kcal)
inyo1127
- 2016.04.29 07:23
- 18
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아침식사 : 370kcal (22.12%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 175kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 362kcal (21.64%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 200g) | 210kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 40g) | 59kcal |
저녁식사 : 861kcal (51.46%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/2회, 100g) | 161kcal |
| [파리바게트] 건포도 천연효모빵 (1회, 100g) | 240kcal |
| [파리바게뜨] 티라미스 (1조각, 77g) | 270kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
간식 : 80kcal (4.78%)
| [파스쿠찌]카페라떼 (1/2컵, 150ml) | 80kcal |
운동 : 286kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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