다이어트 일기
04월 29일 (음식 1665kcal, 운동 420kcal)
테니스
- 2016.04.29 07:45
- 65
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아침식사 : 275kcal (16.52%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 상추쌈 (1/4인분) | 14kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 554kcal (33.27%)
| 메기매운탕 (1대접, 138g) | 168kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 117kcal (7.03%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 719kcal (43.18%)
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [닥터유] 다이제 초코 (2개, 34g) | 168kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
| [뚜레쥬르] 연유바게트 (1/4개, 25g) | 142kcal |
| [뚜레주르] 카스테라 (1회분, 50g) | 155kcal |
운동 : 420kcal
| 점핑 런지 (60분) | 420kcal |
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