다이어트 일기
04월 29일 (음식 1488kcal, 운동 91kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.04.29 07:47
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아침식사 : 237kcal (15.93%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 문어 (1회분, 50g) | 37kcal |
점심식사 : 340kcal (22.85%)
| [딜리핏] 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 245g) | 340kcal |
저녁식사 : 830kcal (55.78%)
| [더후라이팬]안심후라이드치킨 (1회분, 100g) | 338kcal |
| [더후라이팬]후팬샐러드 (1회분, 60g) | 70kcal |
| [더후라이팬]생감자칩 (1/4회분, 25g) | 146kcal |
| [잇슬림] 딸기드레싱의 리코타치즈샐러드 (1/2회, 90g) | 124kcal |
| 생맥주 (1잔, 400ml) | 152kcal |
간식 : 81kcal (5.44%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [동원] 날아라슈퍼보드소세지 (1개, 35g) | 60kcal |
운동 : 91kcal
| 계단오르기 걷기 (13분) | 91kcal |
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