다이어트 일기
04월 29일 (음식 461kcal, 운동 728kcal)
천연요거트
- 2016.04.29 07:55
- 76
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아침식사 : 140kcal (30.37%)
| [매일유업] 바이오거트무가당 (1회분, 120g) | 90kcal |
| 견과류 (1회분, 25g) | 50kcal |
점심식사 : 226kcal (49.02%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
저녁식사 : 95kcal (20.61%)
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
운동 : 728kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
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