다이어트 일기
04월 29일 (음식 1978kcal, 운동 350kcal)
Minquejd
- 2016.04.29 08:00
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아침식사 : 265kcal (13.40%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
점심식사 : 1,096kcal (55.41%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 마늘 (1회분, 100g) | 120kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 617kcal (31.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 350kcal
| 조깅 달리기 (50분) | 350kcal |
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