다이어트 일기
04월 29일 (음식 1318kcal, 운동 450kcal)
5kg만더빼자
- 2016.04.29 08:00
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아침식사 : 278kcal (21.09%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
점심식사 : 677kcal (51.37%)
| 냉모밀 (1인분, 270g) | 390kcal |
| 돈가스 (0인분) | 287kcal |
저녁식사 : 293kcal (22.23%)
| 광어회 (1회분, 60g) | 62kcal |
| 우럭매운탕 (1대접, 162g) | 108kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g) | 123kcal |
간식 : 70kcal (5.31%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
운동 : 450kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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