다이어트 일기
04월 29일 (음식 2036kcal, 운동 70kcal)
워니아
- 2016.04.29 08:03
- 65
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아침식사 : 181kcal (8.89%)
| 아마씨 (1종지, 20g) | 96kcal |
| [매일] 과일야채샐러드주스 (1팩, 190ml) | 85kcal |
점심식사 : 453kcal (22.25%)
| 오징어볶음 (1소접시, 200g) | 211kcal |
| 제육볶음 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 김치볶음 (1인분, 150g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
저녁식사 : 1,173kcal (57.61%)
| 양대창 (2인분) | 606kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
간식 : 229kcal (11.25%)
| [산미구엘]캔맥주 (1/2캔, 177ml) | 115kcal |
| 육포 (1소접시, 20g) | 72kcal |
| [농심] 닭다리후라이드 치킨맛 (1회분, 15g) | 42kcal |
운동 : 70kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
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