다이어트 일기
04월 29일 (음식 1689kcal, 운동 1199kcal)
재키양
- 2016.04.29 08:04
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아침식사 : 349kcal (20.66%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
점심식사 : 1,040kcal (61.57%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 150g) | 59kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 채끝 (1회분, 160g) | 201kcal |
| [백제물산] 쌀국수 멸치맛 (1회분, 92g) | 340kcal |
간식 : 300kcal (17.76%)
| 진빵 (2회분, 0g) | 300kcal |
운동 : 1,199kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 55kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (240분) | 600kcal |
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