다이어트 일기
04월 29일 (음식 2042kcal, 운동 282kcal)
k민지
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- 2016.04.29 08:17
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아침식사 : 268kcal (13.12%)
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 선식 (1큰술, 18g) | 67kcal |
| 꿀 (1회분, 30g) | 88kcal |
점심식사 : 1,014kcal (49.66%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 670kcal (32.81%)
| [CJ] 칠리새우덮밥 (1인분, 310g) | 405kcal |
| 잡채 (1인분, 100g) | 166kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
간식 : 90kcal (4.41%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 282kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 150kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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