다이어트 일기
04월 29일 (음식 2127kcal, 운동 160kcal)
졸릐
- 2016.04.29 08:28
- 38
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아침식사 : 146kcal (6.86%)
아침부터ㅡㅡ
| [롯데] 치토스 매콤한맛 (1/4봉지, 19g) | 107kcal |
| 우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
| [오리온제과] 왕비틀즈 (1회분, 9g) | 35kcal |
점심식사 : 468kcal (22.00%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
| 탕평채 (1.5소접시, 283g) | 135kcal |
| 청국장 (1인분) | 178kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 700kcal (32.91%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 돼지껍데기 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 상추 (1회분, 110g) | 19kcal |
간식 : 813kcal (38.22%)
| 식빵 작은것 (1조각, 65g) | 179kcal |
| [피자헛] 베이컨포테이토피자M (2조각, 268g) | 634kcal |
운동 : 160kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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