다이어트 일기
04월 29일 (음식 1987kcal, 운동 429kcal)
별과소나무
- 2016.04.29 08:46
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아침식사 : 310kcal (15.60%)
| [농심] 튀김우동컵 (1컵, 62g) | 310kcal |
점심식사 : 605kcal (30.45%)
| 동태찌개 (1인분) | 249kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,068kcal (53.75%)
| 돼지갈비 (3회분, 300g) | 624kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
간식 : 4kcal (0.20%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 429kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (58회) | 14kcal |
| 스트레칭 (9분) | 36kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 점핑잭 (세트) (65회) | 32kcal |
| 레그레이즈 (9분) | 72kcal |
| 보통 걷기 (13분) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (32회) | 14kcal |
| 고소영 절체조 (11분) | 92kcal |
| 고정자전거 (8분) | 56kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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