다이어트 일기
04월 29일 (음식 869kcal, 운동 111kcal)
하쎄
- 2016.04.29 08:57
- 49
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아침식사 : 60kcal (6.90%)
| 군고구마 (1개, 50g) | 60kcal |
점심식사 : 404kcal (46.49%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 60g) | 123kcal |
| 연근조림 (1소접시, 10g) | 3kcal |
저녁식사 : 310kcal (35.67%)
| 김치볶음밥 (1인분, 50g) | 73kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (1/2봉, 57g) | 237kcal |
간식 : 95kcal (10.93%)
| 퀘스트바 쿠키앤크림 (1/2회분, 30g) | 95kcal |
운동 : 111kcal
| 버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (1분) | 4kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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