다이어트 일기
04월 29일 (음식 1326kcal, 운동 846kcal)
앗뇽
- 2016.04.29 09:06
- 28
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아침식사 : 211kcal (15.91%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [CJ] 모닝두부 (1회, 60g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 377kcal (28.43%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (3/4인분, 75g) | 81kcal |
| 양념간장 (1종지, 17g) | 33kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 마가린 (1/2큰술, 9g) | 64kcal |
저녁식사 : 346kcal (26.09%)
| [투썸플레이스] 허브치킨샐러드 (1회, 180g) | 175kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 250ml) | 125kcal |
간식 : 392kcal (29.56%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 846kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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