다이어트 일기
04월 29일 (음식 1045kcal, 운동 726kcal)
POOPA
- 2016.04.29 10:17
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아침식사 : 288kcal (27.56%)
밥
| 고등어조림 (1토막, 50g) | 65kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 337kcal (32.25%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 30g) | 29kcal |
| 치킨텐더샐러드 (1인분, 80g) | 130kcal |
간식 : 420kcal (40.19%)
| 맛있는 반건조 고구마 (1회분, 70g) | 206kcal |
| 아메리카노 (1잔, 450ml) | 14kcal |
| 치즈케익 (1조각, 60g) | 200kcal |
운동 : 726kcal
| 잠자기 취침 수면 (240분) | 216kcal |
| 복근운동 (7분) | 100kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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