3월14 일21일차복근완료
카폘라
20 일차쉬고21일차와료
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dkfks890 목보단 복근에힘이많이들어가야지요^^;
감사합니다~근데목에힘이너무들어가서....이게목운동인가?싶어요ㅋㅋㅋ
저도목에힘많이들어가요 현재 모든동작을끊어서하고있답니다 도저히한번만에는안되요ㅜㅜ
궁금한거있는데욥....크런치할때목에힘이너무들어가는데괜찮은건가요?글구플랭크나중에할때끊어서해두되나욥?
11일차~
3월14일21일차 만보완료
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dkfks890 목보단 복근에힘이많이들어가야지요^^;
감사합니다~근데목에힘이너무들어가서....이게목운동인가?싶어요ㅋㅋㅋ
저도목에힘많이들어가요 현재 모든동작을끊어서하고있답니다 도저히한번만에는안되요ㅜㅜ
궁금한거있는데욥....크런치할때목에힘이너무들어가는데괜찮은건가요?글구플랭크나중에할때끊어서해두되나욥?