다이어트 일기
04월 29일 (음식 1180kcal, 운동 419kcal)
미르윤애
- 2016.04.29 10:27
- 35
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아침식사 : 240kcal (20.34%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 캐슈넛 (직접입력작은컵, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 677kcal (57.37%)
| [육쌈냉면]물냉면 (1회분) | 446kcal |
| 군만두 (3개, 90g) | 231kcal |
저녁식사 : 100kcal (8.47%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 250ml) | 100kcal |
간식 : 163kcal (13.81%)
| 도너츠 (1인분, 40g) | 159kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 160ml) | 4kcal |
운동 : 419kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 114kcal |
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