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다이어트 일기

04월 29일 (음식 1062kcal, 운동 560kcal)

다신등급

genie98
  • 2016.04.29 10:39
  • 32
  • 0
아침식사 : 146kcal (13.75%)
콩국 (1소대접, 250g) 146kcal
점심식사 : 310kcal (29.19%)
검정콩밥 (1공기, 150g) 215kcal
된장찌개 (1인분, 250g) 95kcal
저녁식사 : 506kcal (47.65%)
검정콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
된장찌개 (1인분, 250g) 95kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
간식 : 100kcal (9.42%)
[크라운제과] 롱스 (1봉지, 23g) 100kcal
운동 : 560kcal
계단오르기 걷기 (60분) 420kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
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04월 29일 (음식 729kcal, 운동 1015kcal)

2016.04.29 조회수 : 31
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