다이어트 일기
04월 29일 (음식 789kcal, 운동 334kcal)
건강하자요요
- 2016.04.29 10:47
- 28
- 0
아침식사 : 199kcal (25.22%)
10시40분 완료
| 오이 (1/2개, 85g) | 7kcal |
| 달걀 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1/2회분, 70g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
점심식사 : 65kcal (8.24%)
3시30분
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 367kcal (46.51%)
6시30분 완료
| 김밥 1개 (10개, 450g) | 367kcal |
간식 : 158kcal (20.03%)
물400:식초40
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
운동 : 334kcal
| 스쿼트(세트) (80회) | 33kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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