다이어트 일기
04월 29일 (음식 1005kcal, 운동 308kcal)
진줌마
- 2016.04.29 10:50
- 33
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아침식사 : 112kcal (11.14%)
나도 다이어트 성공 할수있다~!
| 사과 (1회분, 145g) | 82kcal |
| 청포도 (1회분, 64g) | 30kcal |
점심식사 : 321kcal (31.94%)
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 50g) | 105kcal |
| 모듬버섯볶음 (1인분) | 110kcal |
저녁식사 : 385kcal (38.31%)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 150g) | 217kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g) | 63kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 (1개, 20g) | 60kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 45kcal |
간식 : 187kcal (18.61%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 308kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 228kcal |
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