다이어트 일기
04월 29일 (음식 868kcal, 운동 40kcal)
chicgirl
- 2016.04.29 10:53
- 59
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아침식사 : 350kcal (40.32%)
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 20g) | 72kcal |
| 시금치 (1소접시, 30g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 햄 (1회분, 20g) | 40kcal |
저녁식사 : 192kcal (22.12%)
| 양상추 (1소접시, 65g) | 7kcal |
| 시금치 (1소접시, 45g) | 12kcal |
| 호박고구마 (1회분, 35g) | 53kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 10g) | 36kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 326kcal (37.56%)
| [롯데리아]치킨 1조각 (1회분, 150g) | 326kcal |
운동 : 40kcal
| 보통 걷기 (30분) | 40kcal |
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