다이어트 일기
04월 29일 (음식 1186kcal)
법법이
- 2016.04.29 11:28
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아침식사 : 324kcal (27.32%)
늦게 일어나서 아점.
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 팽이버섯볶음 (1/4인분) | 22kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 21g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 감자두부된장국 (1/2대접, 98g) | 65kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 양파볶음 (1/4소접시, 19g) | 18kcal |
| 후추가루 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 콩기름 (1/4종지, 1g) | 11kcal |
점심식사 : 265kcal (22.34%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 514kcal (43.34%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 197g) | 130kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 델몬트무가당포도주스 (1/4컵, 20ml) | 12kcal |
| 아로니아 (1회분, 70g) | 32kcal |
간식 : 83kcal (7.00%)
| [생선회]광어회 (1/2회분, 35g) | 35kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [삼립식품] 삼.단팥빵 (1회분, 10g) | 30kcal |
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