다이어트 일기
04월 29일 (음식 2611kcal, 운동 522kcal)
페트로스JLee
- 2016.04.29 11:53
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아침식사 : 88kcal (3.37%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 21g) | 88kcal |
점심식사 : 968kcal (37.07%)
| [오뚜기] 해물칼국수 (1회분, 249g) | 798kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
저녁식사 : 990kcal (37.92%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 삼겹살 (1회분, 180g) | 595kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| 장김치 (2소접시, 204g) | 20kcal |
간식 : 565kcal (21.64%)
| 몬스터 에너지 (1회분, 250g) | 170kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [롯데] 월드콘 헤즐넛맛 (1개, 170g) | 260kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 522kcal
| 자전거 타기 (55분) | 440kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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