다이어트 일기
04월 29일 (음식 852kcal, 운동 140kcal)
승빈승결맘
- 2016.04.29 12:28
- 20
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아침식사 : 179kcal (21.01%)
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 27kcal |
점심식사 : 259kcal (30.40%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 순대볶음 (1/4인분) | 115kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
저녁식사 : 160kcal (18.78%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 볶은김치 (3/4소접시, 70g) | 82kcal |
간식 : 254kcal (29.81%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
운동 : 140kcal
| 월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
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